みるみる痩せられる!?夏に食べたいフルーツ3種類

スイカ

今年も暑い夏がやってきました。

例年よりもかなり早い梅雨明けのため、いつも以上に長い夏になりそうですね。

ところで、夏だからこそ、食べておいしく、そして健康に痩せられるフルーツがあるんですが、何かわかりますか?

答えは、「スイカ」「メロン」「桃」です。

特に夏の風物詩ともいえる「スイカ」が、最強のデトックス作用を持っているって、知っていましたか?

利尿作用により体内にたまった不純物をすっきりと排出できるだけでなく、緑黄色野菜に多く含まれるカロテンも多く含まれています。

また、トマトに含まれることで有名なリコピンについても、トマトよりも4割も多く含まれています。

そして「メロン」については、デトックス作用として働くカリウムが、スイカの3倍も含まれていんです。

「メロン」にはカリウムだけでなく、食物繊維やビタミンCも多く含まれていますので、きれいになりたい女性ならば積極的に食べたいフルーツですよね。

最後に「桃」ですが、ペクチンという腸内を整える成分が含まれているため、お通じがなかなか大変な方には強力な味方になることでしょう。

このように、「スイカ」「メロン」「桃」というのは、女性のきれいをサポートするだけでなく、デトックス作用と代謝のアップにより、健康的に痩せられる可能性も持ったフルーツなんです。

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